Пищевая ценность

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г салата)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔥 Энергия: ≈230 ккал
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
МАКРОНУТРИЕНТЫ
🥩 Белки — 3,3 г
└─ полноценный аминокислотный профиль (DIAAS ≈70–75%)
🧈 Жиры — 7,8 г
├─ насыщенные — 1,1 г
├─ мононенасыщенные — 4,2 г
└─ полиненасыщенные (Омега-3) — 2,5 г 🌿
🍚 Углеводы — 15,7 г
├─ пищевые волокна (клетчатка) — 5,5 г
└─ сахара — 2,1 г
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━